Vitamine vs Vitamine

Vitaminele reprezinta o clasa de substante organice complexe, indispensabile organismului uman si care indeplinesc un rol esential in functionarea normala a acestuia. Vitaminele nu au valoare energetica, dar prezinta rol regulator in toate functiile organismului nostru.
Vitaminele sunt componente esentiale pentru evolutia normala a proceselor metabolice. Ele exercita actiuni de reglare a functiilor celulare si intervin in utilizarea energiei. Sunt indispensabile cresterii normale si manifestarii proceselor vitale ale organismului.

Vitaminele sunt substante necesare organismului in cantitati foarte mici, pe care acesta nu le poate sintetiza pe masura necesitatilor sale si din aceasta cauza trebuie sa le primeasca din mediul ambiant prin alimentatie. Vitaminele sunt necesare pentru un proces normal de crestere, digestie, indeplinirea functiilor cerebrale si sporirea rezistentei la infectii. Astfel, in circuitul sanguin trebuie sa existe in permanenta o cantitate optima de vitamine.
Sursa principala de vitamine o reprezinta plantele si produsele acestora. O alta sursa de vitamine o constituie flora bacteriana localizata la nivelul intestinului gros, in timp ce unele pot fi produse de organismul uman.
O alimentatie bogata in legume si fructe ne ajuta sa mentinem nivelul vitaminelor din organism in limite normale. Salatele de legume si cele de fructe, cocktail-urile de sucuri naturale proaspat preparate ne vitaminizeaza si ne energizeaza organismul. Acordati zilnic 10 minute pregatirii unui astfel de preparat si veti observa foarte curand efectele pozitive ale vitaminelor naturale.